septembre 01, 2018

A l'heure où le digital à prit une place importante dans notre quotidien, il est parfois bon de tenir entre ses mains un livre, tout simplement. Dans l'univers du yoga, il en existe par dizaines. Pour se cultiver, pour apprendre, pour se perfectionner.... Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs lectures Yoga à lire au moins une fois ! Si un livre vous intéresse, cliquez simplement sur la pochette!
   
C'est parti !
   

Yoga attitude ! 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

          
    Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondir sa pratique et l'enseigner. Pratiquant aussi la méditation, elle a créé  Mathilde fait du yoga , un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.
        

    Le Yoga du corps et de l'esprit

        
    Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivananda de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
    les postures classiques avec des photographies et des instructions étape par étape  et  les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter  mais aussi :
     Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à votre niveau. L e rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
         

    Yoga Perfectionnement

         
    Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d’un médecin du sport.
         

    Bible du Yoga

          
    Avec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue l e guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama)
         

    Yoga Iyengar : Initiation aux 23 postures classiques

     

         
    Fruit des soixante-dix années d'expérience du maître B.K.S. Iyengar, cette méthode introductive aux 23 postures classiques s'adresse à tous. Par une pratique régulière, vous parviendrez aisément à retrouver votre équilibre physique et mental. Corps détendu, esprit libéré, votre vie s'éclairera alors d'un jour nouveau.
         
    C'est la fin de notre classement des meilleurs lectures Yoga. Il s'agit d'un avis général de la part de toute l'équipe. Bien-sur, il existe des tas d'autres livres sur le Yoga, que vous pouvez découvrir ici: Tous les livres sur le Yoga

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